Wiedza dla rodziców małych dzieci, krok po kroku

Zdrowie, żywienie, rozwój i produkty. Opieramy się na zaleceniach polskich towarzystw naukowych i instytucji publicznych.

Wybierz wiek dziecka

DO POBRANIA

Praktyczne karty do wydruku

Materiały, które zostają na lodówce: dawki, listy i przeliczniki.

Karta dawki witaminy D dla dziecka

Dwie strony: dawki według wieku, przelicznik, dzienny bilans preparatów i kiedy do lekarza.

Pobierz kartę

Tematy

Zdrowie dziecka

Opieka zdrowotna w szkole: pielęgniarka, bilanse i prawa rodzica

Uczeń w Polsce ma bezpłatną szkolną opiekę zdrowotną do ukończenia 19. roku życia: pielęgniarka szkolna wykonuje testy przesiewowe w klasach I, III, V i VII szkoły podstawowej, a lekarz POZ…

Aktywność fizyczna dzieci: ile ruchu dziennie według wieku

Dziecko w wieku 5-17 lat potrzebuje według WHO średnio 60 minut ruchu umiarkowanego lub intensywnego dziennie, czyli 420 minut tygodniowo, a dziecko w wieku 1-4 lat co najmniej 180 minut…

Noworodek i niemowlę

Wcześniak: wiek korygowany, szczepienia i kontrole po wypisie

Wcześniak: od którego tygodnia, jak policzyć wiek korygowany, kiedy szczepić i jakie są kontrole po wypisie. Pobierz kartę rodzica wcześniaka.

Witamina D dla noworodka: dawka przy piersi, butelce i wcześniactwie

Jaka witamina D dla noworodka? Dawka przy karmieniu piersią, mleku modyfikowanym i u wcześniaka oraz przelicznik z etykiety. Pobierz kartę rodzica.

Produkty dla dzieci

Fotelik samochodowy: jak wybrać i do kiedy dziecko musi w nim jechać

Fotelik samochodowy: przepisy do 150 cm, norma R129 a R44, jazda tyłem do kierunku jazdy i wyniki testu ADAC 2026. Pobierz listę zakupową fotelika.

Wózek dziecięcy: jak wybrać 2w1 lub 3w1 i na co patrzą testy

Wózek dziecięcy: 2w1 czy 3w1, jak sprawdzić gondolę i rączkę, co liczy się w teście Stiftung Warentest 2026. Pobierz listę zakupową wózka.

Żywienie dziecka

Badania w ciąży: kalendarz tydzień po tygodniu według standardu 2026

Badania w ciąży 2026 na NFZ: 3 rutynowe USG, 6 morfologii i 6 badań moczu, krzywa cukrowa w 24-28 tyg., GBS w 35-37 tyg. Kalendarz do wydruku.

Opieka zdrowotna w szkole: pielęgniarka, bilanse i prawa rodzica

Uczeń w Polsce ma bezpłatną szkolną opiekę zdrowotną do ukończenia 19. roku życia: pielęgniarka szkolna wykonuje testy przesiewowe w klasach I, III, V i VII szkoły podstawowej, a lekarz POZ…

Rozwój dziecka

Siatki centylowe: jak czytać wykres i kiedy wynik budzi niepokój

Siatki centylowe dla dzieci: którą wybrać (WHO, OLA, OLAF), jak odczytać centyl i kiedy wynik budzi niepokój. Pobierz dziennik wzrastania dziecka.

Zabawki i zabawa

Zabawki dla niemowląt: co wybrać na każdy etap pierwszego roku życia

Zabawki dla niemowląt: co wybrać w wieku 0-12 miesięcy, jak czytać oznaczenia CE i czego unikać. Pobierz kalendarz zabaw i listę bezpieczeństwa.

Ciąża i poród

Badania w ciąży: kalendarz tydzień po tygodniu według standardu 2026

Badania w ciąży 2026 na NFZ: 3 rutynowe USG, 6 morfologii i 6 badań moczu, krzywa cukrowa w 24-28 tyg., GBS w 35-37 tyg. Kalendarz do wydruku.

Bezpieczeństwo dziecka

Śmierć łóżeczkowa: 10 zasad bezpiecznego snu niemowlęcia

Śmierć łóżeczkowa: do kiedy grozi, jak układać niemowlę do snu, jakie łóżeczko wybrać. Dziesięć zasad AAP i karta bezpiecznego snu do pobrania.