Poradnik rodzica
Zdrowie, żywienie, rozwój i produkty. Opieramy się na zaleceniach polskich towarzystw naukowych i instytucji publicznych.
Wybierz wiek dziecka
Dzienniki, listy i ściągi, które zostają na lodówce. Mamy ich już 29. Przeglądaj je strzałkami, a każda karta prowadzi do poradnika, z którego pochodzi.
Arkusz do wydruku: wzór, tabela pomiarów z obliczaniem tempa, sygnały do wizyty u lekarza
Z poradnika: Niskorosłość u dziecka: kiedy niski wzrost wymaga diagnostyki Pobierz PDFDwustronicowa karta do wydruku: tabela obserwacji na pierwsze 24 godziny, objawy alarmowe, powrót do szkoły i sportu.
Z poradnika: Dziecko uderzyło się w głowę: kiedy jechać do szpitala, a kiedy obserwować w domu Pobierz PDFTerminy badań w jednej tabeli z miejscem na daty i wyniki, lista pytań do lekarza lub położnej i rzeczy do zabrania na wizytę.
Z poradnika: Badania w ciąży: kalendarz tydzień po tygodniu według standardu 2026 Pobierz PDFDwie strony: tabela karmień i ulewania, miejsce na masę ciała, objawy alarmowe, pytania do pediatry, bezpieczny sen.
Z poradnika: Refluks u niemowląt: ulewanie czy choroba i co robić w domu Pobierz PDF14-dniowy dziennik objawów i snu, cztery pytania kryteriów RLS, objawy alarmowe i pytania do lekarza
Z poradnika: Zespół niespokojnych nóg u dzieci: jak odróżnić go od bólów wzrostowych Pobierz PDFJedna strona do wydruku: co zabrać na wizytę, 16 pytań o rozpoznanie, leczenie i okres po zabiegu, miejsce na notatki.
Z poradnika: Wrodzone wady dłoni u dzieci: rodzaje, przyczyny i leczenie Pobierz PDFDwie strony: kalendarz zabaw, lista przed zakupem, procedura po połknięciu baterii.
Z poradnika: Zabawki dla niemowląt: co wybrać na każdy etap pierwszego roku życia Pobierz PDFDwie strony: kalkulator wieku korygowanego, kalendarz kontroli i lista pytań przy wypisie.
Z poradnika: Wcześniak: wiek korygowany, szczepienia i kontrole po wypisie Pobierz PDFLista rzeczy do sprawdzenia przed zakupem zabawki, plan zabaw na cały tydzień z rzeczami z domu oraz dziennik zabawek.
Z poradnika: Zabawki dla 2-latka i rocznego dziecka: jak wybrać bezpieczne i rozwijające Pobierz PDFWzór wniosku do wypełnienia z wyborem wymiaru i sposobu wykorzystania przerw oraz ściąga z tabelą przerw i pytaniami do działu kadr.
Z poradnika: Przerwa na karmienie piersią: ile dni przysługuje matce, do kiedy i jak można złożyć wniosek Pobierz PDFDwie strony: lista przed zakupem, porównanie fotelików, kontrola po montażu, przepisy w skrócie.
Z poradnika: Fotelik samochodowy: jak wybrać i do kiedy dziecko musi w nim jechać Pobierz PDFDwie strony: pomiary, lista pytań, porównanie, próba w sklepie, kontrola po zakupie.
Z poradnika: Wózek dziecięcy: jak wybrać 2w1 lub 3w1 i na co patrzą testy Pobierz PDFStrona 1: tabela pomiarów do wpisania, kalkulator rozmiaru, lista do sprawdzenia w sklepie. Strona 2: etapy nauki jazdy, zasady bezpieczeństwa i przepisy o kasku. Adres artykułu…
Z poradnika: Rowerek biegowy: od jakiego wieku, jak dobrać rozmiar i na co uważać Pobierz PDFJedna strona do wypełnienia przez rodzica dziecka przewlekle chorego: leki, objawy alarmowe, postępowanie, kontakty.
Z poradnika: Opieka zdrowotna w szkole: pielęgniarka, bilanse i prawa rodzica Pobierz PDFJedna strona do wydruku: siedem dni, miejsce na aktywność i minuty, suma tygodnia względem celu 420 minut.
Z poradnika: Aktywność fizyczna dzieci: ile ruchu dziennie według wieku Pobierz PDFFormularz do wydruku: tabela szczepień, kontrole przeciwciał, dokumenty, szczepienia domowników
Z poradnika: Szczepienia dzieci z grup ryzyka: po leczeniu nowotworu, przy HCV u matki i z zaległościami Pobierz PDFPlan reakcji na napad złości i codzienna lista zapobiegania na jednej stronie oraz dziennik napadów do pokazania pediatrze.
Z poradnika: Bunt dwulatka: dlaczego się pojawia, jak reagować i kiedy szukać pomocy Pobierz PDFŚciąga o przygotowaniu mleka w proszku i myciu butelek oraz dziennik karmień butelką z miejscem na ilości i uwagi.
Z poradnika: Butelka dla niemowlaka: jak wybrać i jak bezpiecznie przygotować mleko modyfikowane Pobierz PDFProgi nadwagi i otyłości BMI dla każdego roku życia, wzór na BMI i dziennik pomiarów.
Z poradnika: BMI dziecka: jak obliczyć wskaźnik i od jakiego wyniku zaczyna się nadwaga Pobierz PDFDwie strony: tabela pomiarów, dwa puste wykresy do nanoszenia punktów, lista rzeczy na kontrolę.
Z poradnika: Siatki centylowe: jak czytać wykres i kiedy wynik budzi niepokój Pobierz PDFDwustronicowa karta do wydruku: pola na obserwacje w czterech sferach rozwoju, terminy bilansów do zerówki, lista dokumentów i pytań do lekarza
Z poradnika: Bilanse zdrowia dziecka do 6 lat: jak lekarz ocenia rozwój psychoruchowy Pobierz PDFLista rzeczy do szpitala z polami do zaznaczania oraz lista wyprawki w domu z miejscem na status zakupu, cenę i uwagi.
Z poradnika: Wyprawka dla noworodka: rzeczy niezbędne przed porodem, zakupy na później i torba do szpitala Pobierz PDFDziennik na pierwsze dwa tygodnie: liczba karmień, pieluch, stolców i masa dziecka oraz ściąga, kiedy szukać pomocy.
Z poradnika: Karmienie piersią: jak zacząć, jak często i skąd wiedzieć, że dziecko się najada Pobierz PDFDwie strony: dziesięć zasad, lista kontrolna łóżeczka, zasady dla opiekunów.
Z poradnika: Śmierć łóżeczkowa: 10 zasad bezpiecznego snu niemowlęcia Pobierz PDFDwie strony do wydruku: dawki według wieku, przelicznik, dzienny bilans preparatów, lista sytuacji wymagających konsultacji z lekarzem.
Z poradnika: Witamina D dla dzieci: dawka wg wieku i jak ją policzyć z etykiety Pobierz PDFTabela przyrostów WHO, przelicznik na tydzień i dziennik ważenia niemowlęcia.
Z poradnika: Ile powinno przybierać niemowlę: przyrosty wagi tydzień po tygodniu według WHO Pobierz PDFDwie strony do wydruku: dawki, przelicznik, wyliczenie porcji preparatu, dziennik podawania, lista sytuacji wymagających kontaktu z pediatrą.
Z poradnika: Witamina D dla noworodka: dawka przy piersi, butelce i wcześniactwie Pobierz PDFTabela dat, ilości i reakcji dziecka na każdy nowy produkt oraz lista produktów do wprowadzenia i zasady bezpieczeństwa.
Z poradnika: Rozszerzanie diety niemowlaka: kiedy zacząć, co podawać i czego unikać Pobierz PDFDwie strony do wydruku: jak mierzyć ciśnienie, progi, objawy alarmowe i tabela pomiarów na 14 dni.
Z poradnika: Stan przedrzucawkowy: objawy, wynik ryzyka z USG i aspiryna w ciąży Pobierz PDF
Szczepienia dziecka po chemioterapii i przeszczepieniu szpiku, niemowlęcia matki z HCV, wcześniaków i dzieci z grup ryzyka pneumokoków oraz dzieci z zagranicy. Pobierz plan uzupełniania szczepień.
Uczeń w Polsce ma bezpłatną szkolną opiekę zdrowotną do ukończenia 19. roku życia: pielęgniarka szkolna wykonuje testy przesiewowe w klasach I, III, V i VII szkoły podstawowej, a lekarz POZ…
Ile gramów tygodniowo powinno przybierać niemowlę? Tabela przyrostów WHO dla chłopców i dziewczynek, dolne granice normy, podwojenie masy urodzeniowej i karta ważenia do pobrania.
Karmienie piersią: pierwsze godziny, jak często karmić, jak przystawić, jak poznać, że dziecko się najada. Dziennik do pobrania.
Butelka dla niemowlaka: jak wybrać butelkę i smoczek, jak przygotować mleko modyfikowane i karmić metodą paced. Karta do pobrania.
Fotelik samochodowy: przepisy do 150 cm, norma R129 a R44, jazda tyłem do kierunku jazdy i wyniki testu ADAC 2026. Pobierz listę zakupową fotelika.
Stan przedrzucawkowy (preeklampsja): kryteria rozpoznania, objawy alarmowe, co znaczy wynik 1:100 z USG 11-14 tygodnia, kiedy brać aspirynę 150 mg, test sFlt-1/PlGF, badania z Lublina i kontrola ciśnienia po porodzie. Pobierz dzienniczek ciśnienia.
Dziecko uderzyło się w głowę: objawy alarmowe, kiedy jechać na SOR, czy dziecko może spać, kiedy potrzebna jest tomografia i jak wracać do szkoły i sportu po wstrząśnieniu mózgu. Pobierz kartę obserwacji.
Niskorosłość u dziecka w wieku szkolnym: od jakiego centyla, jak policzyć wzrost docelowy, ile cm na rok powinno rosnąć dziecko, przyczyny niskiego wzrostu i programy NFZ z hormonem wzrostu.
Bilanse dziecka do zerówki: terminy według rozporządzenia, co lekarz sprawdza na bilansie 2-latka i 4-latka, jakie testy przesiewowe rozwoju stosuje się na świecie i dlaczego na bilansie nie ma testu M-CHAT.
Od jakiego wieku rowerek biegowy, jak zmierzyć dziecko i dobrać wysokość siodełka, ile powinien ważyć rowerek, czy uczy jazdy szybciej niż boczne kółka i co mówią przepisy o kasku od 3 czerwca 2026 roku.
Zabawki dla 2-latka i rocznego dziecka: jakie wybrać, jak sprawdzić bezpieczeństwo i dopasować do etapu. Karta wyboru i plan zabaw do pobrania.
Stan przedrzucawkowy (preeklampsja): kryteria rozpoznania, objawy alarmowe, co znaczy wynik 1:100 z USG 11-14 tygodnia, kiedy brać aspirynę 150 mg, test sFlt-1/PlGF, badania z Lublina i kontrola ciśnienia po porodzie. Pobierz dzienniczek ciśnienia.
Wyprawka dla noworodka w trzech poziomach: co kupić przed porodem, z czym poczekać i co spakować do szpitala. Lista do pobrania.
Dziecko uderzyło się w głowę: objawy alarmowe, kiedy jechać na SOR, czy dziecko może spać, kiedy potrzebna jest tomografia i jak wracać do szkoły i sportu po wstrząśnieniu mózgu. Pobierz kartę obserwacji.
Śmierć łóżeczkowa: do kiedy grozi, jak układać niemowlę do snu, jakie łóżeczko wybrać. Dziesięć zasad AAP i karta bezpiecznego snu do pobrania.
Bunt dwulatka: dlaczego pojawiają się napady złości, jak reagować, jak zapobiegać i kiedy szukać pomocy. Plan i dziennik do pobrania.
